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栄養満点♪ 谷根千にある身体に優しいヘルシーランチのお店5選

ちくわ。編集部

公開日 2018年6月14日

近頃栄養が不足しているかも…と感じていても、自分で料理するのは面倒だったり、バランスの良い料理は忙しくて作れなかったりしますよね。そんな時は、お野菜たっぷりのヘルシーランチが食べられるお店を利用してみましょう! 今回は、人気店も数多く点在する谷根千エリアにある、身体に優しい料理を提供してくれるおすすめ店をご紹介していきます!

エリア
谷根千
日暮里駅
千駄木駅
根津駅
カテゴリ
デート
一人で
友達と一緒
グルメ

日替わり定食が美味しい古民家カフェ「檸檬の実」

出典: 食べログ

東京メトロ千駄木駅より徒歩2分にある「檸檬の実」は、美味しく楽しくをコンセプトに日替わり定食を提供しているカフェです。古民家を改装した、ゆったりくつろげる空間となっています。
出典: 食べログ

塩サバ、マリネ、ごはん、味噌汁、漬物の定食など、ひとつひとつ丁寧に作られた日替わり定食が魅力的。どこか懐かしい雰囲気を味わいながら、身体に優しいメニューを堪能してみてくださいね。

檸檬の実

住所
東京都文京区千駄木2-28-9
電話番号
090-1612-5420
営業時間
12:00~18:00
定休日
月曜日
平均予算
¥1,000~¥1,999
最終更新日:2018.4.20
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野菜と果物がたっぷり摂取できる「F9」

出典: 食べログ

東京メトロ千駄木駅の1番出口より徒歩6分、へび道沿いにあるのが「F9(エフナイン)」です。こちらのお店は、ベジタブルとフルーツをメインにしたカフェという意味の造語「ベジフルカフェ」をコンセプトにしています。店内はナチュラルなインテリアでまとめられ、落ち着く空間となっています。
出典: 食べログ

おすすめの「日替わりワンプレート 1,000円」は、メインの他に前菜とサラダ、焼き野菜、コーヒーか紅茶が選べる飲みもの付きです。野菜が盛りだくさんなのでとってもヘルシーです。プラス100円でデザートも付けられるのもうれしいポイント。野菜はオーナーの地元である石川県能登直送のものなどを使用しています。販売コーナーもあるので、気になった方は立ち寄ってみましょう。

F9(エフナイン)

住所
東京都台東区谷中2-5-14
電話番号
03-6753-1340
営業時間
12:00〜21:00
定休日
火曜日
平均予算
~¥999
最終更新日:2018.4.20
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元薬剤師のオーナーがメニューを考案「谷根千 麗らかふぇ」

出典: 食べログ

東京メトロ千駄木駅より徒歩4分にある「谷根千 麗らかふぇ」は、元薬剤師のオーナーがハーブティーと元気になれる食事やスイーツでおもてなしすることをコンセプトに開いたお店。野菜が120g以上使用されたメニューがあるという文京区のハッピーベジタブル加盟店です。店内は、白を基調とした少し上品な空間になっています。
出典: 食べログ

おすすめは1番人気の「野菜いっぱい開運ランチ 1,000円」。サラダやスープ、煮物など新鮮野菜を使った日替わりのランチで、柔らかく口溶けのよい野菜料理がたまりません。こちらでは参加費3,500円で料理教室も開催しているので、プロの技術を学びたい方は体験してみてはいかがでしょうか。

谷根千 麗らかふぇ

住所
東京都文京区千駄木3-44-11
電話番号
0120-978-248
営業時間
9:00~20:00 ※17:00~は予約制
定休日
水曜日
平均予算
【夜】¥2,000~¥2,999 【昼】¥1,000~¥1,999
最終更新日:2018.5.31
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豆腐を使った絶品ヘルシーランチ「豆腐room Dy's」

出典: 食べログ

東京メトロ千駄木駅・根津駅より徒歩7分にある「豆腐room Dy's(とうふるーむだいず)」は、豆腐屋さんで生まれ育ったオーナーによる豆腐料理専門店。こだわりの豆腐を毎日美味しくヘルシーに提供することをコンセプトにしています。店内はカジュアルな雰囲気です。
出典: 食べログ

おすすめはアボカドサラダかジェノベーゼのどちらかが選べる「豆腐サンドイッチ 1,200円」。水切りした豆腐がカッテージチーズのような味わいで、ヘルシーなのに満足感抜群な一品です。

豆腐room Dy's(とうふるーむだいず)

住所
東京都文京区千駄木2-48-18 カテリーナ千駄木 1F
電話番号
03-3824-2447
営業時間
平日 11:30-16:00/夜の部は予約制 土日祝 11:30-18:00
定休日
木曜日
平均予算
¥1,000~¥1,999
最終更新日:2018.4.20
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老舗の自然食品店が運営する「根津の谷(ネヅノヤ)」

出典: 食べログ

東京メトロ根津駅の1番出口より徒歩1分にあるのは、1978年創業の自然食品店に併設のレストラン「根津の谷(ネヅノヤ)」。化学調味料を一切使っていない安心・安全な料理を提供することをコンセプトにしていて、店内は木のぬくもりを感じられる空間となっています。
出典: 食べログ

おすすめは日替わりの「根津の谷定食 1,450円」。旬の有機野菜を使ったおかずの盛り合わせや玄米ご飯、漬物、汁物、本日のお茶が堪能できます。ヘルシーなランチを食べたくなったら、ぜひ利用してみてくださいね。

根津の谷(ネヅノヤ)

住所
東京都文京区根津1-1-14
電話番号
03-3823-0030
営業時間
11:30~17:00
定休日
水曜・日曜
平均予算
¥1,000~¥1,999
最終更新日:2018.4.20
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谷根千で栄養満点のヘルシーランチを味わおう!

魅力的な飲食店が多く立ち並ぶ谷根千エリア。素材からこだわっているお店や、新たな豆腐のメニューのお店など、ヘルシーなランチを提供しているお店もたくさんあります。野菜や玄米、穀物類を普段あまり摂取していない方にはおすすめです。散策や観光で谷根千を訪れた際は、是非ご紹介したお店に立ち寄ってみてくださいね。

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※紹介されている情報は、記事公開当時の内容となります。
※飲食店情報の平均予算は、食べログの店舗基本情報を引用しています。

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