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女性専用スタジオも充実☆ 新宿でおすすめのジム&パーソナルトレーニング 14選!

ちくわ。編集部

公開日 2019年4月14日

更新日 2020年2月18日

スポーツジムや、パーソナルトレーニングジムが揃っている新宿。運動不足を解消したいけれど、どこがいいのかな? と悩んでいる人も多いはず。そこで今回は、新宿周辺エリアでおすすめのジムやフィットネスをご紹介します。個性的なプログラムのあるジムも多いので、どこに通おうかとわくわくしてくるはず! 女性専用スタジオもあるので、自分にぴったりなスポットを見つけてみましょう。
※新型コロナウィルスの影響により、営業時間や定休日が通常と異なる可能性があります。施設のホームページで最新情報をご確認ください。

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ラグジュアリーな雰囲気が魅力!「東急スポーツオアシス新宿24Plus」

JR新宿駅から徒歩10分弱、西武新宿駅からすぐの場所にある「東急スポーツオアシス新宿24Plus」は、マシンやプールなど設備が充実している24時間営業のジムです。
プールは特にラグジュアリーな雰囲気で、25メートルプールをはじめジャグジーや屋外ジャグジーなどが充実しています。都心でここまでいろいろなプールのあるジムは珍しいですね!
マシンも種類・台数ともに豊富。女性専用エリアもあるので、安心してトレーニングができます。
スタジオプログラムも豊富! トランポリンを使用したエクササイズ「UBOUND」やヨガ・ホットヨガのプログラム、ダンス系のプログラムなど、どれに参加しようか迷ってしまいそうです。

料金プランも豊富に用意されています。24時間すべての施設が使える「オールフィットネス 14,080円/月」のほか、ジムエリアのみ通い放題の「ジム会員 9,680円/月」やホットスタジオのレッスン受け放題の「HOTスタジオ会員 9,680円/月」などライフスタイルによって選べるので、無理なく続けられますよ!

東急スポーツオアシス新宿24Plus

住所
東京都新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ ハイジア 5F
電話番号
03-3200-0109
営業時間
平日8:30-(セルフ23:15-) 土・日・祝9:30-(セルフ22:00-)
定休日
毎月15日・30日
最終更新日:2019.4.24
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スタジオプログラムが充実! 朝活にもぴったりな「ジェクサー・フィットネス&スパ新宿」

新宿駅新南口から徒歩4分ほどの「ジェクサー・フィットネス&スパ新宿」は、個性的なスタジオプログラムが充実しているフィットネスジム。ホットヨガが受けられるホットスタジオ、バイクスタジオまでそろっていて、新宿駅からすぐなのにこの規模! という充実度にびっくりするはずです。
もちろんマシンが豊富なジムエリアや、ジャグジー付きのプールも見逃せません。その日の気分に合わせていろいろなトレーニングができるので、飽きずに通えそう。お風呂には水風呂とサウナもあるので、トレーニングの後もすっきりリフレッシュできますよ。
新宿店をいつでも使える「レギュラー会員」は、月額 10,450円。平日朝10:30までの利用が可能な「モーニング会員 4,950円/月」は朝活にピッタリですね。

ジェクサー・フィットネス&スパ新宿

住所
東京都渋谷区代々木二丁目1番5号 JR南新宿ビル1F
電話番号
03-5333-2101
営業時間
平日7:00~23:30 土曜9:00~21:00 日・祝・短縮営業日9:00~20:00()
最終更新日:2019.7.5
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女性はミストサウナ完備! 室内設備が充実している「ティップネス 東新宿」

東新宿駅A3出口直結の「ティップネス 東新宿」。ジムエリアは明るく広々としていて、人気で埋まりがちな有酸素系のマシンも台数が豊富に揃っています。

広々としたスタジオでは、リラックス系からハードなものまでさまざまなプログラムを実施。太極拳や気功など、ちょっと珍しいプログラムも用意されているんですよ。

ゆったりとしたプールには、マッサージプールも完備。たっぷり泳いだ後に、しっかり全身をほぐせます。

ロッカーやパウダールームが充実しているのもポイント。お風呂は炭酸泉で、女性用にはさらにミストサウナが完備されています。トレーニングする時間が取れなくても、お風呂やサウナのために足を運びたくなりそうですね。

料金プランも豊富。いつでも施設を利用できる「レギュラー 11,800円/月」のほか、通える時間帯に応じて様々な料金プランが用意されているので、ライフスタイルに合わせて通うことができそうです。

入会前の見学は随時受付中。手ぶらで直接お店に行けばOKです。
いざ入会するときには、事前に「らくらくweb入会」をしておくと当日店頭での手続きがぐっと短縮されます。好きな時間に登録しておくだけなのでとっても便利。公式ホームページで受け付けていますよ。

ティップネス 東新宿

住所
東京都新宿区新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F
電話番号
03-5291-9830
営業時間
平日9:30-23:00 土曜9:30-22:00 日曜・祝日9:30-20:00
定休日
木曜
最終更新日:2019.2.28
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「エニタイムフィットネス 西新宿店」は年中無休の24時間営業!

西新宿駅1番出口から徒歩4分の場所にある「エニタイムフィットネス 西新宿店」は、年中無休で24時間営業しています。仕事などの都合で夜遅くにしか通えないという人も安心ですね。マシンに特化したジムで、コンパクトながらその分利用料金も8,500円/月 とリーズナブルです。
会員になれば他店舗も利用OK! 自宅や職場の近くにあるジムを使い分けできますよ。新宿エリアにも複数の店舗があるので、その日の気分で選んでみるのもいいですね。

エニタイムフィットネス 西新宿店

住所
東京都新宿区西新宿8-16-2 新宿グランドウイング 1F
電話番号
03-5348-5651
営業時間
24時間(スタッフアワー11:00~21:00)
最終更新日:2019.4.12
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教室も多彩で利用料金もリーズナブルな「新宿スポーツセンター」

出典: フォートラベル

西早稲田駅の出口3から徒歩5分ほどの「新宿スポーツセンター」。トレーニングルームや温水プールのある施設です。新宿駅からは少し離れた場所にありますが、区の施設ということもあって利用料は格安! トレーニング室とプールはそれぞれ1回400円で利用可能です。
22:00までオープンしているので、会社や学校帰りでも利用可能。その日にたまったストレスを、体を動かすことで発散しちゃいましょう!

スイミングなど、通年で開講しているスクールも。スクール利用の場合は月額制で、都度利用料金はかかりません。

新宿スポーツセンター

住所
東京都新宿区大久保3-5-1
電話番号
03-3232-0171
営業時間
9:00~22:00
定休日
第4月曜(祝日の場合は翌日休)
最終更新日:2019.2.28
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1回20分だから無理なく続けられる「エクササイズコーチ 新宿西口店」

新宿駅から徒歩4分のところにある「エクササイズコーチ 新宿西口店」。メニュー1回の時間がたった20分と短いのが特徴の、マシン主導型パーソナルトレーニングジムです。2~30代の、ダイエット目的の女性が多く利用しているそうですよ。
マシン主導とは言っても、アメリカでしっかり研修を受けた熟練のコーチがサポートしてくれるので安心。効率的にトレーニングができるので、仕事で忙しい人にもぴったりです。パーソナルトレーニングにはめずらしく、予約も不要なのがうれしいですね! 新宿西口店の福嶋店長によると、混雑するのは平日お仕事帰りの18時~21時頃の時間帯。逆に、土日の18時以降は空いていることが多く、狙い目です。
料金は月4回 12,000円から。通う時間帯や回数によって複数のプランが用意されています。店舗では無料の体験トレーニングも実施中なので、まずは一度試してみませんか? 公式サイトから申し込みが可能です。

エクササイズコーチ 新宿西口店

住所
東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7F・8F
営業時間
11:00~22:30(最終受付22:00)
最終更新日:2020.2.18
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新宿三丁目駅から徒歩1分ほどのところには「エクササイズコーチ 新宿東口店」もありますよ。もちろんこちらでも体験OKです。

エクササイズコーチ新宿東口店

住所
東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7階
電話番号
03-6380-5908
営業時間
7:00~23:00(最終受付22:30)
最終更新日:2020.2.10
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知識豊富なトレーナーから、目から鱗なトレーニングを学べる「BEYOND 新宿店」

「BEYOND 新宿店」は、新宿駅から徒歩5分ほどのところにあるパーソナルトレーニングジム。光の差し込む、スタイリッシュなトレーニング空間です。

在籍しているトレーナーは、さまざまな大会で入賞してきた人たちばかり。ダイエットやボディメイクの知識ももちろん豊富なので、存分にそのノウハウを教えてもらうことができますよ。

料金プランは10回88,000円~の「回数券制」と、16回/2ヶ月256,000円~の「短期集中コース」から選べます。短期集中コースは、ボディメイク専門の栄養士さんによる食事管理つき。LINEを使って指導してもらえるんです。
どんなトレーニングができるのか試してみたいという方は、「TRIAL 1回 55分 5,000円」を受けられます。公式サイトから申し込みを受け付けていますよ!

BEYOND 新宿店

住所
東京都新宿区西新宿7丁目-16-4 CONCIERGE高橋3F
電話番号
03-6908-6985
営業時間
10:00〜21:00
最終更新日:2020.2.18
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完全個室! オーダーメイド型のパーソナルジム「Lastyle 新宿西口店」

JR新宿駅西口から徒歩5分の場所にある「Lastyle 新宿西口店 (ラスタイル)」は、完全個室でマンツーマン指導を受けられるパーソナルジム。一人一人の目標に合わせたオーダーメイド型筋力トレーニングと食事指導で、痩せやすく太りにくい体を目指します。
出典: Lastyle

1回のトレーニングは90分で、筋力トレーニングの他しなやかな筋肉を作るボクササイズや有酸素運動も実施。 2か月で12回のコースは144,000円です。ウェアやシューズなどのレンタルは無料なので、手ぶらで通えますね。
出典: Lastyle

代表トレーナーの福村さんによると、通っているのは20~40代のダイエット目的の女性が中心で、平日の18時までと土日祝は予約が取りやすいそうですよ。無料カウンセリング・体験トレーニングは公式サイトから申し込みが可能です。

Lastyle 新宿西口店 (ラスタイル)

住所
東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
電話番号
03-5924-6810
営業時間
平日9:00~22:30/最終受付21:00 土日祝10:00~20:30/最終受付19:00
最終更新日:2020.6.5
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マンツーマンでサポートしてくれる「Lime パーソナルトレーニングジム 新宿店」

JR新宿駅D5出口から徒歩1分ほどでアクセスできる「Lime パーソナルトレーニングジム 新宿店」は、24時まで営業しているスタイリッシュな雰囲気のパーソナルトレーニングジムです。

スポーツ選手もサポートしているプロのトレーナーがマンツーマンで指導。”身体に無理なく痩せる”をコンセプトに、マシンに頼らない人間本来の身体の動きを取り戻すファンクショナルトレーニングが中心です。シューズを履かずにトレーニングするので、荷物が少なくて済みますね。

人気のプランは、2ヶ月間で16回のトレーニングと60回のオンライン食事指導を受けられる「プレミアム 198,000円」。約2時間の無料カウンセリング&体験トレーニングは、公式サイトから申し込みが可能です。

Lime パーソナルトレーニングジム 新宿店

住所
東京都新宿区西新宿7丁目1-7
電話番号
03-6262-9659
営業時間
9:00~24:00
定休日
無休
最終更新日:2020.9.18
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女性専用! 生涯アフターサービスを受けられる「OUTLINE 新宿店」

出典: OUTLINE

JR新宿駅東口から徒歩10分、西武新宿駅から徒歩5分ほどの場所にある「アウトライン新宿店」は、専属トレーナーが完全個室でマンツーマン指導してくれる女性専用のパーソナルトレーニングジムです。ウェアやシューズなどは無料でレンタルできるのもポイント。
出典: OUTLINE

「ダイエットコース(16回/75分/2ヵ月) 168,000円」など、コースは1ヶ月間~3ヶ月間までの集中型プログラムが特徴です。1ヶ月間のコースを除き、生涯に渡るアフターサービス「一生リバウンドサポート」付きなので安心ですね。無料カウンセリングを公式サイトで受付中なので、まずは気軽に申し込んでみてください。

アウトライン新宿店(OUTLINE)

住所
東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室
電話番号
045-298-5750
営業時間
8:00~23:00
最終更新日:2020.6.5
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マンツーマンの指導で結果にコミット!「ライザップ新宿店」

新宿西口駅D5出口から徒歩4分の場所にある「ライザップ新宿店」は、『結果にコミット』のテレビCMでもおなじみのパーソナルトレーニングジム。過去の実績データをもとにしたトレーニングメソッドが評判です。
専属トレーナーがマンツーマンで指導し、目標達成まで責任を持ってサポートしてくれるので、安心して通い続けられますね。

入会前のカウンセリングは無料。公式サイトから予約を受け付けています。公式サイトでは、実際にプログラムを体験した多くの方のBefore→Afterが紹介されているのでモチベーションが上がりますよ!

RIZAP 新宿店

住所
東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
電話番号
0120-700-900
営業時間
7:00~23:00
最終更新日:2019.4.12
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【女性専用】最新の美容マシンも利用できる「RIZAP WOMAN新宿店」

新宿三丁目駅から徒歩3分ほどの「RIZAP WOMAN新宿店」は、その名の通り女性専用のライザップ。女性専用店は、ここ新宿のほかにはまだ銀座と上野、池袋にしかないんですよ。
とことん女性目線のトレーニングを組んでもらえることが特徴で、しなやかな女性らしいボディラインを目指したい方にぴったり。トレーナーも女性のみなので、気楽に通うことができます。
ウエイトトレーニング、ストレッチ、姿勢・食事管理のほか、美容マシンも利用可能。ジム自体もとってもラグジュアリーな空間なので、まるでエステに通うようにトレーニングができそうです。
まずは無料カウンセリングで、目標について相談してみましょう。公式サイトから申し込みを受け付けています。

RIZAP WOMAN 新宿店

住所
東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F
電話番号
0120-297-436
最終更新日:2019.10.31
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【女性専用】部分痩せのコースが充実している「リボーンマイセルフ 新宿店」

新宿駅から徒歩5分の「リボーンマイセルフ 新宿店」は、女性専用のダイエット&ボディメイクジム。女性の体に合わせて開発されたプログラムが好評です。
脚痩せコース、お腹痩せコース、小尻コースなど、部分痩せのコースが充実しているのもこちらのジムの特徴。効率的に気になる部分のサイズダウンを目指せるので、露出が増える季節を迎える前にチャレンジしてみましょう。
入会前の無料カウンセリング&無料体験では、ダイエットやボディメイクに関することをみっちり相談できます。予約は公式ホームページで24時間受け付けていますよ。

リボーンマイセルフ 新宿店

住所
東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
電話番号
03-5937-0246
営業時間
平日10:00~22:00(最終受付21:00) 土日祝9:00~19:00(最終受付18:00)
最終更新日:2019.4.12
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激しい運動は苦手という人におすすめの「SSS新宿スタジオ」

新宿駅南口から徒歩5分の「SSS新宿スタジオ」は、ジムやフィットネスでがっつり運動するのは厳しいかも・・・という人にぴったりなストレッチ専門スタジオです。
技術と知識を兼ね備えたプロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンでストレッチをサポート。姿勢を正すことと筋肉の柔軟性を上げることで、筋肉の正しい使い方のマスターを目指します。姿勢も改善されるので、肩こりや疲れの改善も期待できますよ。1回30分のストレッチで、4,400円です。

ストレッチとトレーニングを組み合わせた70日間集中型のダイエットプログラムも用意されています。気になる方は一度問い合わせてみましょう。

SSS新宿スタジオ

住所
東京都渋谷区代々木2-13-6 YU-WAビル9F
電話番号
03-5352-5985
営業時間
11:00~21:00
最終更新日:2019.4.12
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新宿エリアのジムやフィットネスでボディメイクしよう!

新宿エリアにはさまざまなジムやフィットネスが揃っています。近ごろ運動不足だと感じている人は、今回ご紹介したジムやフィットネスをチェックしてみてくださいね。個性的なスタジオプログラムが用意されているジムも多いので、いろいろ試して継続できそうなジムを選びましょう!

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