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中野のおいしい&ボリューム満点ランチ! 今すぐ行きたくなる 15選

ちくわ。編集部

公開日 2019年11月10日

サブカルの聖地「中野ブロードウェイ」や再開発がすすむ「中野セントラルパーク」など、新旧の魅力が混在する中野の街。そんな中野は、おいしいお店が集まることでも知られているグルメ激戦区です。今回は、美味しくてボリューム満点なランチを味わえるおすすめのお店を厳選してご紹介します。

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目次

JR中野駅北口エリアのおすすめランチ 8選

まずは「中野ブロードウェイ」や「中野セントラルパーク」などの商業施設が集まる北口エリアからご紹介します。

行列必至! 炭火焼きのお魚定食がおいしい「陸蒸気」

出典: 食べログ

中野駅北口から徒歩3分の場所にある「陸蒸気(おかじょうき)」は、開店前から行列ができるほど人気の炭火料理店です。
出典: 食べログ

1階は囲炉裏を眺めながら食事ができるカウンター席、2階と3階は3名様以上の予約席となっています。
出典: 食べログ

数種類から選べるランチの焼き魚定食は、ご飯・お味噌汁・お新香が食べ放題で950円! 炭火で焼き上げた魚は外はパリっと中はふっくらとした仕上がりで、噛みしめるごとに炭火の香ばしい香りが広がります。
出典: 食べログ

陸蒸気

住所
東京都中野区中野5-59-3
電話番号
03-3228-1230
営業時間
[月~金] 11:30~13:00/16:00~22:00 [土・日・祝] 16:00~22:00
定休日
無休 (年末年始・お盆休みあり)
平均予算
[夜]¥5,000~¥5,999 [昼]~¥999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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体が喜ぶ自然薯の麦とろランチ「丸子亭」

出典: 食べログ

健康的なランチを食べたいときには、中野ブロードウェイの2階にある「丸子亭」へ。麦とろごはんと野菜たっぷりのけんちん汁の定食が食べられます。
出典: 食べログ

とろろは注文を受けてから店主が自然薯をすりおろし、こだわりの出汁と白味噌を加えたら完成!
出典: 食べログ

人気メニューの「丸子 1,200円」は、とろろ・麦ごはん・けんちん汁・ひじき煮の小鉢・香物のセットです。おひつからよそった麦ごはんにたっぷりとろろをかけて召し上がれ。さらに漬けマグロが付く「駿河 1,550円」もおすすめです。
出典: 食べログ

丸子亭

住所
東京都中野区中野5-52-15 中野ブロードウェイ 2F
電話番号
03-3388-3067
営業時間
【平日】 11:30〜15:30(L.O) 【土.日.祝】 昼の部11:30〜15:00(L.O)夜の部17:30〜20:00(L.O) *2017/4月から平日の営業時間が変わりました。
定休日
火曜日、第3水曜日
平均予算
[夜]¥1,000~¥1,999 [昼]¥1,000~¥1,999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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本格的なインドカレーの人気店「レインボウスパイス カフェチャイストール」

出典: 食べログ

同じく中野ブロードウェイの地下1階にある「レインボウスパイス カフェチャイストール 」は、スパイスがしっかり効いた本格的なインドカレーのお店です。
出典: 食べログ

店内はまるでカフェのようなおしゃれ空間。吊るされているハンモックは、座っても荷物を置いてもOKです。
出典: 食べログ

ランチメニューは、4種類のカレーから1種類か2種類を選ぶ「シングルカリーライス 900円」と「ダブルカリーライス 900円」です。 ランチタイム限定でサラダ・スープ・ドリンクなどのサイドメニューが1品サービスに。

レインボウスパイス カフェチャイストール

住所
東京都中野区中野5-52-15 中野ブロードウェイ B1F
電話番号
03-5318-9775
営業時間
【月ー土】 11:00〜21:00(LO20:30) 【日・祝】 11:00〜20:00(LO19:30) 但し月曜祝日の場合は日曜21:00(LO20:30)まで営業
定休日
毎月第2・第4水曜日
平均予算
[夜]¥1,000~¥1,999 [昼]¥1,000~¥1,999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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辛さは4種類から選べる!「ヤミヤミカリー」

出典: 食べログ

中野でカレーといえば、中野駅北口から徒歩6分ほどの中野ふれあいロードにある「ヤミヤミカリー 中野店」も外せません。インド風でもタイ風でも欧風でもない、ココナッツミルクベースのオリジナルカレーの人気店です。
出典: 食べログ

3種類からカレーを選べる「ランチセット 750円」は、サラダもついてお手頃価格。ランチタイムはご飯の特盛りも無料です。辛さはスタンダード・辛口・大辛・激辛から選べるので、辛いものが苦手な方も得意な方も満足できますよ。

ヤミヤミカリー 中野店

住所
東京都中野区中野5-50-3 1F
電話番号
03-3389-2137
営業時間
11:30~15:30(L.O.15:00) 15:30~翌0:30(L.O.24:00)
定休日
無休
平均予算
[夜]~¥999 [昼]~¥999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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気軽にハイレベルなイタリアンが味わえる「ボナペティートパパ」

出典: 食べログ

中野駅北口から徒歩5分ほどの「ボナペティートパパ 中野店」は、石窯焼きのピッツァと生パスタが評判のイタリアンレストランです。店内はスタイリッシュで落ち着いた雰囲気。本格的な石窯もぜひチェックしてくださいね。
出典: 食べログ

ピッツァは、イタリア産のピッツァ専用小麦を独自にブレンドした生地が自慢。高温で焼き上げたピッツァは、外はパリっとしていて中はもちもち。「ピッツァランチ 1,000円」は、マルゲリータ・クアトロフォルマッジ・本日のピザから選べて、サラダ付きです。
出典: 食べログ

厳選されたデュラムセモリナ粉を使い、低温熟成させた生パスタも人気です。熟成ベーコンのカルボナーラ・本日のパスタ・季節のお勧めパスタ(+182円)から選べる「パスタランチ 1,000円」は、サラダとフォッカチャ付きで、なんと大盛りも無料。
出典: 食べログ

他にもランチタイム限定のコースや肉と魚料理から選べるランチなど、手頃なお値段で贅沢気分を味わえるランチメニューが揃っています。

ボナペティートパパ 中野店

住所
東京都中野区中野5-56-10 第98東京ビル 1F
電話番号
03-3385-8688
営業時間
11:30~22:30(ラストオーダー22:00)
定休日
平均予算
[夜]¥3,000~¥3,999 [昼]¥1,000~¥1,999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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テラス席はワンちゃんもOK! 「グッドモーニングカフェ 中野セントラルパーク店」

出典: 食べログ

中野駅北口から徒歩5分、中野セントラルパークサウス1階にある「グッドモーニングカフェ」では、おしゃれなカフェランチが楽しめます。テラス席はワンちゃんもOKなので、お散歩がてら出かけるのもいいですね。
出典: 食べログ

一番人気の「GMC 日替わりプレート 980円」は、スープ・ライスまたは自家製パン付き。「本日のパスタランチ 950円」や「週替り生パスタランチ 1,200円」もおすすめです。ランチは+300円でサラダバーを付けることができるので、野菜不足を解消できますよ。

グッドモーニングカフェ 中野セントラルパーク店

住所
東京都中野区中野4-10-2 中野セントラルパーク サウス 1F
電話番号
03-5318-3222
営業時間
【年末年始営業について】  年内営業:12/29(土)まで 年始営業:1/3(木)より [月〜金] 11:00 ~ 22:00(l.o.) [土、祝日] 8:30 ~ 22:00(l.o.) [日] 8:30 ~ 21:00(l.o.)
定休日
不定休(中野セントラルパークに準ずる)
平均予算
[夜]¥3,000~¥3,999 [昼]¥1,000~¥1,999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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心も体も元気になれるヴィーガンランチ「ゴピナータ」

出典: 食べログ

中野駅北口から徒歩5分のところにある「ゴピナータ」は、肉・魚・卵などの動物性食材を一切使わないヴィーガンカフェ。
出典: 食べログ

「本日のひがわりセット 1,100円」は、野菜のおかず4品・野菜サラダ・おからサラダを盛り合わせたワンプレートに玄米ごはんとスープが付きます。厳選された野菜をたっぷり使ったワンプレートは、彩りが美しく食欲をそそります。体も心も元気になれると評判ですよ。

ゴピナータ

住所
東京都中野区中野5-17-10
電話番号
03-3387-8998
営業時間
[水~金] 12:00~14:30(L.O) 18:00~20:00(L.O) [土] 12:00~14:30(L.O) 17:30~20:00(L.O) [日] 12:00~14:30(L.O) 17:30~20:00(L.O) 材料がなくなり次第閉店
定休日
月曜日・火曜日
平均予算
[夜]¥1,000~¥1,999 [昼]¥1,000~¥1,999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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予約必須! カジュアルにフレンチを堪能できる「サンパティック」

出典: 食べログ

JR中野駅北口から徒歩15分、新井薬師前駅から徒歩5分ほどの「サンパティック」は、本格的なフレンチをリーズナブルに味わえる予約必須の人気店です。
出典: 食べログ

シャンデリアが印象的な店内は、高級感があり雰囲気も抜群。おのずとお料理に期待がふくらみます。
出典: 食べログ

気軽に楽しむなら、サラダまたは本日のスープ・メイン・小さなデザート・コーヒーが楽しめる「menu A 1,400円」がおすすめ。メインは肉料理と魚料理から選べます。
出典: 食べログ

ご褒美ランチには、オードブルの盛り合わせ・魚料理と肉料理のダブルメイン・デザート盛り合わせ・コーヒーが楽しめる「Cコース 2,800円」がぴったり。お昼からワインをオーダーしたくなりますね。

サンパティック

住所
東京都中野区上高田2-54-8 アイボリーファーストビル 1F
電話番号
03-5942-5299
営業時間
ランチ 11:30~15:30(L.O.14:00) ディナー  18:00~23:30(L.O.21:30)
定休日
水曜日 ※ランチは営業しております。
平均予算
[夜]¥8,000~¥9,999 [昼]¥2,000~¥2,999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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JR中野駅南口エリアのおすすめランチ 7選

つづいて駅前にたつ「マルイ中野店」が目印の南口エリアにあるおすすめの店をご紹介します。

創業30年の老舗イタリアン「IL PRIMO」

出典: 食べログ

中野駅南口から徒歩10分ほどの「イル・プリモ(IL PRIMO)」は、地元で愛されている創業30年の老舗イタリアン。漫画家よしながふみのエッセイで紹介されたことでも有名です。
出典: 食べログ

ランチは土曜限定で、「Aランチ 1,000円」「Bランチ 1,300円」「Cランチ 1,650円」は数種類のパスタとリゾットから選べてサラダ・パン・デザート付き。
出典: 食べログ

ティラミスやベリーソースのクリームリコッタなど、しっかりとしたイタリアンスイーツが味わえるのも魅力です。

イル・プリモ

住所
東京都中野区中央5-46-5 池田ビル 1F
電話番号
03-3384-3981
営業時間
[月~金] 17:30~22:00(L.O.21:00)  [土・日・祝] 11:30~14:00(L.O.13:30)  17:30~22:00(L.O.21:00) ※土曜日のみランチメニュー。 ※日曜日・祝日のランチ時間帯は、アラカルトのみ提供。
定休日
水曜・第3火曜
平均予算
[夜]¥4,000~¥4,999 [昼]¥1,000~¥1,999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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おみ漬けを使ったパスタが名物「パスタキッチン」

出典: 食べログ

駅チカでさくっと美味しいパスタを食べるなら、中野駅南口から徒歩2分ほどのビルの地下1階にあるパスタ専門店「パスタキッチン」がおすすめです。
出典: 食べログ

看板メニューは、山形特産の青菜のお漬物「おみ漬け」を刻んでパスタと絡めた「おみ漬けベーコンピリピリ正油バターガーリック 1,050円」。土日祝は+530円でサラダとドリンクを付けられます。

パスタ キッチン

住所
東京都中野区中野2-25-6 ノイビル B1F
電話番号
03-5340-3227
営業時間
11:30~15:00 18:00~L.O.21:30
定休日
日曜はランチのみ
平均予算
[夜]¥1,000~¥1,999 [昼]¥1,000~¥1,999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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料理自慢な元魚屋さんの喫茶店「ポワソン」

出典: 食べログ

中野駅南口徒歩4分ほどの「ポワソン」は、フランス語で魚という意味のちょっとレトロな喫茶店。元「魚辰」という魚屋さんだった頃の仕入れルートを活かした旬の魚料理が人気です。
出典: 食べログ

ランチの「Today's Set 1,000円」は、その日の仕入れによる日替わりの魚料理をはじめ和風ハンバーグやポークジンジャーなどの肉料理から選べるメインにスープ・ライス・自家製ケーキ・ドリンク付き。ボリューム満点でコスパも抜群です。
出典: 食べログ

ポワソン

住所
東京都中野区中野2-28-1 プロスペアー中野 1F
電話番号
03-3381-3901
営業時間
11:00~19:00
定休日
日曜・年末年始
平均予算
[夜]¥1,000~¥1,999 [昼]¥1,000~¥1,999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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昭和34年に創業した老舗の喫茶店「アザミ」

出典: 食べログ

中野駅南口から徒歩3分ほどの「アザミ」は、地元で愛されている昭和34年創業の喫茶店です。
出典: 食べログ

可能な限り無農薬の野菜を使い、メニューには産地だけではなく仕入れの先の農家まで記載しています。もちろん肉や魚、乳製品にも妥協を許しません。
出典: 食べログ

ランチの人気メニュー「豚バラ軟骨のボルドレーズ 1,000円」は、コラーゲンが豊富な豚バラ軟骨を赤ワインやエシャロットとともに柔らかくなるまでじっくりと煮込んでいます。
出典: 食べログ

こちらも人気の「ナポリタンAZAMIスタイル 899円」は、喫茶店のナポリタンというよりも本格イタリアンの味わい。削りたての生チーズのコクがポイントです。ランチは全てデミサラダとコーヒーまたは紅茶付き。デザートも絶品なので、お腹に余裕があればぜひ注文してみてください。

アザミ

住所
東京都中野区中野3-33-9 中野駅南口ビル 1F
電話番号
03-3381-4763
営業時間
[モーニング] 07:00~11:00 ※H26.6月より、当面の間モーニング営業はお休みとのこと(11時オープン) [ランチ] 11:00~14:30 [ティー] 15:00~17:00 [ディナー] 17:00~23:00
定休日
日曜休み(年末年始・夏季休業あり)
平均予算
[夜]¥2,000~¥2,999 [昼]~¥999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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昔ながらの洋食が食べられる定食屋さん「三好弥」

出典: 食べログ

中野駅南口から徒歩5分ほどの場所にある「三好弥」は、メニューの種類が豊富な定食屋さん。特に昔ながらの洋食が人気で、「こんなお店が家の近くにあったらいいな」と思わせるお店です。
出典: 食べログ

壁にならぶ手書きのメニューをじっくり見るのも楽しいですね。
出典: 食べログ

日替わりのランチは700円から。ご飯は白米と十六穀米から選べます。リーズナブルだけどボリュームがしっかりあるので、男性にも人気です。他にもフライの盛り合わせやオムライス、カツカレーなど、みんなが大好きなメニューが揃っています。

三好弥

住所
東京都中野区中央4-61-1
電話番号
03-3381-0382
営業時間
[月~土] 11:30~14:00 17:30~22:00
定休日
日曜 祝日
平均予算
[夜]~¥999 [昼]~¥999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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昭和レトロな雰囲気がただよう老舗の洋食屋さん「六曜舎」

出典: 食べログ

中野駅南口から徒歩2分ほどの「六曜舎(ロクヨウシャ)」は、なんとも趣深い店構えの老舗洋食店です。
出典: 食べログ

階段をあがった先には、まるで昭和にタイムスリップしたかのような空間が広がっています。レトロな雰囲気に包まれて、家庭的な洋食ランチを味わってみませんか?
出典: 食べログ

人気の「ミートコロッケセット 730円」は、コロッケ用のソースとクリームソースのダブル使いが洋食店ならでは。パンまたはライスと食後のコーヒーが付いてこのお値段は嬉しいですね。他にもハンバーグやオムライスなどのセットがあり、終日オーダーできますよ。

六曜舎

住所
東京都中野区中野3-34-23 2F
電話番号
03-3383-7072
営業時間
11:45〜22:00(L.O.21:30)
平均予算
[夜]~¥999 [昼]~¥999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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都会の喧騒を忘れさせてくれる古民家カフェ「MOMO Garten」

出典: 食べログ

中野駅南口から徒歩15分、中野坂上駅から徒歩8分ほどの「モモガルテン(MOMO Garten)」は、昔ながらの平屋を改築した古民家カフェです。
出典: 食べログ

ノスタルジックな雰囲気がただよう店内は居心地がよく、ゆったりと過ごせます。
出典: 食べログ

「ベーコンのトマトソーススパゲティ 800円」は、自家製のトマトソースにベーコンの旨味がとけこんでいます。
出典: 食べログ

スパイスの効いたインド風カレーも人気で、サラッとしたルーが特徴です。とちらもランチタイムはミニサラダ付き。友達や恋人とシェアするのもおすすめです。

モモガルテン

住所
東京都中野区中央2-57-7
電話番号
03-5386-6838
営業時間
11:00~18:00
定休日
月曜・火曜・水曜
平均予算
[夜]~¥999 [昼]¥1,000~¥1,999
最終更新日:2019.11.13
データ提供:食べログ
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【まとめ】おいしいランチを求めて中野に出かけよう!

新旧の魅力が混在する中野らしい、さまざまなお店をご紹介しました。こんなに美味しいランチが食べられるなんて、中野に住んでいる人や勤めている人が羨ましくなりますね。ぜひ気になるお店の絶品ランチを味わいに、中野へおでかけしてみましょう!

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