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楽しく身体を動かそう! 東京都内の暗闇フィットネススタジオ 15選

ちくわ。編集部

公開日 2019年11月18日

更新日 2020年1月24日

暗闇フィットネスは、その名の通り照明を落とした空間で行うフィットネスのこと。照明や音楽にこだわっているスタジオが多く、楽しみながら身体を動かせます。ひとえに暗闇フィットネスといっても、バイクエクササイズやヨガなどジャンルはさまざま。そこで今回は、そんな暗闇フィットネスができる東京都内のスタジオを幅広くご紹介します。

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あっという間の40分!VR×バイクが楽しい「CYCLE & STUDIO R Shibuya」

渋谷駅のハチ公口から徒歩1分、みずほ銀行のビル5階にある「CYCLE & STUDIO R Shibuya」。とてもスタイリッシュな雰囲気の暗闇ワークアウトスタジオです。

自転車を使ったトレーニングやヨガ、ダンスなど様々な暗闇フィットネスプログラムを展開していますが、イチオシはVR映像を見ながらのサイクルプログラム、「THE TRIP」。壁一面の巨大スクリーンに映し出されるVR映像のコースを自転車で駆け抜ける疾走感を味わえます。音楽に合わせてどんどん景色が変わっていくので、40分間のトレーニング時間があっという間!

サイクルプログラムは、大小のタオルに加えてバイク専用シューズも無料で貸し出してくれます。ウェアさえ持っていけばトレーニングができちゃう気軽さも魅力ですね。

料金プランは、月間30回までレッスンを受けられる「Monthly 13,500円」など。平日の昼間限定で20回までレッスンを受けられる「DAY Monthly 8,900円」や、29歳以下の方向けの「U29 Monthly 8,900円」などお得な料金プランも用意されています。

初めての方は「TRIAL TICKET 3,300円」で1レッスン受けられるので、ぜひ「THE TRIP」の楽しさを体験してみてください! 予約は公式サイトで受け付けています。

CYCLE & STUDIO R Shibuya

住所
東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5F
電話番号
03-5428-0234
営業時間
火〜金 7:00〜15:00、17:30~23:00 土日祝 10:00〜20:00
定休日
月曜日
最終更新日:2020.1.8
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【女性専用】ライザップが手掛ける暗闇フィットネスジム「EXPA」

「EXPA(エクスパ)」は、ライザップが手掛ける女性専用の暗闇フィットネスジム。音楽が流れる暗闇スタジオで、マシンや機器を使わない筋力トレーニングができます。都内には原宿、六本木、池袋店、銀座、高田馬場などにスタジオを展開中。
1回のトレーニングは45分間みっちり。クラスは20名前後で、コーチが一人一人にしっかりサポートをしてくれます。
料金プランは月4回の「ボディメンテナンス会員 10,000円/月」や全時間帯通い放題の「フルタイム会員 15,555円/月」など、利用時間や店舗に応じて選択できますよ。ロッカーやシャワーを完備していて、タオル類のレンタルも無料です。シューズも不要なので、少ない荷物で通えるのが嬉しいですね。
まずは無料見学に足を運んで、理想のボディを相談してみてはいかがでしょうか? 有料の手ぶら体験レッスンもあるので、実際にトレーニングを試してみたい方はこちらに申し込んでくださいね。どちらも、公式サイトから申し込み受付中です。

EXPA 原宿店 (エクスパ)

住所
東京都渋谷区神宮前6-28-6 キュープラザ原宿4F
最終更新日:2019.11.14
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【女性専用】キックボクシングでストレス発散!「BurnesStyle AKIHABARA」

秋葉原駅中央改札口から徒歩1分ほどの「BurnesStyle AKIHABARA」は、目の前のことへの集中力を高める”マインドフルネス”を取り入れたワークアウトが行える女性専用のスタジオです。自分自身の呼吸や動きに集中して向き合いながらトレーニングすることで、運動効果アップを狙います。
元K-1世界王者の魔裟斗さんが手掛けた暗闇キックボクシングプログラムのほか、「Groovit」という音楽も楽しめる暗闇ワークアウトを実施。1プログラム30分というトレーニング時間も人気の理由のひとつです。短い時間でも、たっぷり汗をかいてリフレッシュできますよ。施設内にはシャワールームも完備しているので、思い切りトレーニングできますね!
月に4回まで通える「マンスリーメンバー4 12,800円」、30回まで通える「マンスリーメンバー 30 14,800円」などの月会費プランは、1レッスンごとにバスタオル・フェイスタオルの無料レンタル付き。初めての方は、まずは「トライアルチケット 3,000円(クレジットカード決済)」で一度体験してみましょう。秋葉原のほか銀座にもスタジオがあって、いずれも公式サイトから予約できますよ。

BurnesStyle AKIHABARA(バーネススタイル)

住所
東京都千代田区相生町1 センタープレイスビルB1F
電話番号
03-3527-1761
営業時間
月~金6:30~23:00 土日祝9:00~19:30
定休日
水曜
最終更新日:2020.1.22
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BurnesStyle GINZA(バーネススタイル)

住所
東京都中央区銀座6丁目4−6 646ビルB1F
電話番号
03-6263-8525
営業時間
月~金:6:30~23:00 土・日・祝日:9:00~19:30
定休日
水曜日
最終更新日:2020.1.22
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【女性専用】ホット&大音量での暗闇エクササイズ「ホットヨガスタジオ ロイブ」

「ホットヨガスタジオ ロイブ 自由が丘店(loIve)」は、自由が丘駅南口から徒歩2分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオ。アメニティが充実したパウダールームがあったりと、女性専門ならではのこだわりが詰まっています。
実は「ロイブ」では、通常のヨガのほかにホット+暗闇環境でのエクササイズプログラムも実施しています。特に注目なのが「BEAT DRUM DIET」。大音量のダンスミュージックの中、ドラムスティックでビートを刻みながら行うエクササイズです。
出典: loIve

2017年の開始当初から人気のプログラムですが、2020年2月からは、特に背中と二の腕へアプローチを強化した内容にバージョンアップ! ホット環境でのエクササイズなので、たくさん汗をかいてすっきりできますよ。
出典: loIve

自由が丘店は、1ヶ月間通い放題の「フルタイム会員」が月額 13,800円。入会前の体験レッスンも実施していて、ご紹介した「BEAT DRUM DIET」のプログラムもお試しできます! 人気のプログラムなので、早めに予約してくださいね。自由が丘店のほかに銀座店や池袋店でも同様のレッスンを体験できるので、公式サイトから店舗とレッスンを選択して予約しましょう。

ホットヨガスタジオ ロイブ 自由が丘店(loIve)

住所
東京都世田谷区奥沢5-25-7 アポラン自由が丘3、4階
電話番号
0570-666-969
営業時間
9:30〜22:00
定休日
毎週月曜日
最終更新日:2019.10.3
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ロイブ プラス銀座店(loIve)

住所
東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館10F
電話番号
0570-666-969
営業時間
(平日) 7:00~22:00 (土・日・祝) 7:00~20:00 ※水・金・日は9時開始となります。
定休日
毎週月曜日
最終更新日:2020.1.24
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ホットヨガスタジオ ロイブ 池袋店(loIve)

住所
東京都豊島区南池袋1丁目26−9 第2MYTビル7階
電話番号
0570-666-969
営業時間
(平日) 9:30~22:00 (土・日・祝) 9:30~19:30
定休日
毎週月曜日
最終更新日:2019.2.21
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【女性専用】ホットスタジオでステップエクササイズを体験「HOT STEP 恵比寿」

恵比寿駅西口から徒歩1分の場所にある「HOT STEP 恵比寿(ホットステップ)」は、ホットスタジオで音楽に合わせながらステップエクササイズができる女性専用スタジオ。恵比寿店は、おしゃれなパウダールームやシャワールームを完備しています。
「マンスリー4メンバー 11,000円/月額」なら、登録店舗限定で月4回まで利用可能。タオルやお水もセットになっています。
まずは「体験レッスン 1,080円(クレジットカード事前決済)」から始めるのがおすすめ。銀座や麻布十番にも店舗がありますよ。

HOT STEP 恵比寿(ホットステップ)

住所
東京都渋谷区恵比寿南1-1-1 恵比寿ヒューマックスビル4F
電話番号
03-6303-0822
営業時間
月、水、金8:45~23:00 火、木8:15~22:30 土、日8:15~20:30
最終更新日:2019.11.14
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ブルックリン発! 非日常的な空間でトレーニングができる「PLAYGROUND」

「PLAYGROUND(プレイグラウンド)」は、身体能力を高める「FUNCTIONAL TRAINING」と、全力で動く&休むを繰り返して心肺機能を上げる「H.I.I.T」を合わせたトレーニングができるスタジオ。トレーニングしている時間だけじゃなくて、運動後にも脂肪燃焼効果が続くのが特徴です。
さまざまな道具が配置されて、華やかな照明に照らされたスタジオはまさに「Playground=遊び場」! 激しいトレーニングもわくわくしながら乗り切れそうです!
マンスリープランは、月に4回通える「マンスリー4 12,800円/月額」。全店舗に月30回まで通える「マンスリーフリー 16,800円」もおすすめです。まずは「トライアルチケット 1,000円(事前クレジットカード決済)」を購入して、体験レッスンを受けてみましょう。都内には銀座、五反田、初台、高田馬場に展開しています。銀座店には「FUEL BAR」併設。楽しく運動したあとに高たんぱく質のオリジナルドリンクを飲めますよ。

PLAYGROUND GINZA(プレイグラウンド)

住所
東京都中央区銀座4-4-1 八光ビル B1F
電話番号
03-6263-2125
営業時間
6:30 - 23:00(土日祝は8:30 - 18:30)
定休日
金曜
最終更新日:2019.7.12
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ラグジュアリーな空間でキックボクシングができる「ラグール銀座」

銀座駅B5番出口から徒歩2分の場所にある「ラグール銀座」は、銀座らしいラグジュアリーな雰囲気のキックボクシングスタジオ。清潔感たっぷりな更衣室やVIP会員専用ルームも備えています。
クラブのような空間で音楽とキックボクシングを組み合わせたレッスンを受けられます。利用プランは「デイタイム会員(月額) 15,000円」など5種類で、グローブやトレーニングウェア、タオルのレンタルは無料です。初めてなら「トライアルチケット(クレジットカード決済)5,000円」がおすすめです。

ラグール銀座(Luxool)

住所
東京都中央区銀座5-4-9 ニューギンザ5ビル5階
電話番号
03‐6228‐5348
最終更新日:2019.10.3
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【女性専用】おしゃれなキックボクササイズスタジオ「MITTNESS 渋谷店」

「MITTNESS 渋谷店(ミットネス)」は、渋谷駅ハチ公前交差点出口から徒歩8分の場所にある女性専用キックボクササイズスタジオです。シャワールームを備えているので、レッスン後に汗を流すことができますよ。
非日常的な空間で音楽に合わせながらパンチやキックを行います。月4回まで利用できる「リミテッド会員 13,000円」はタオルセット付き。
施設の見学が中心の無料体験のほか、本格的にレッスンを体験できる有料体験(4,500円)も実施しています。銀座や赤坂にもスタジオがあるので、通いやすい店舗を選んでくださいね。

ミットネス渋谷店

住所
東京都渋谷区宇田川町36-19 サーティー宇田川ビル1F
電話番号
03-6416-3512
営業時間
平日 10:00~22:00 土日祝 10:00~19:00
定休日
第2・4火曜
最終更新日:2019.4.1
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1週間しっかり体験できるチケットあり!「b-monster」

「b-monster」は、銀座、青山、恵比寿、新宿、池袋、羽田空港にスタジオを展開しているフィットネススタジオ。暗闇のなかで音楽を聴きながら、楽しくボクシング・フィットネスを行えます。
ロッカールームやシャワールームを完備していて、専用グローブとバンテージ、タオル類は無料で利用できます。
おすすめの料金プランは、月30回までレッスンを受けられる「デイタイムメンバー(月額)15,000円」。まずは無料体験会や、1週間トライアルを受けられる「OneWeekチケット 7,000円」を利用してみましょう。

b-monster GINZA

住所
東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9F/10F
電話番号
0570-065-111
営業時間
【月~土】24時間営業 【日】7:00~23:00
最終更新日:2019.10.29
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暗闇エクササイズの先駆け「FEELCYCLE」

「FEELCYCLE(フィールサイクル)」は、暗闇エクササイズの先駆けとして知られるバイクエクササイズスタジオです。都内には六本木や銀座、新宿など15店舗以上を展開。暗闇のなかで好きな音楽を聴きながら、目的に合わせたバイクエクササイズが行えます。
シューズのレンタルは無料で、ロッカールームやシャワーなどの設備も整っています。料金プランは、月30回まで受講できる「マンスリーメンバー 12,900円~」など、自分に合ったものを選択できます。「トライアルレッスン 3,000円」を実施しているので、初めての方も安心です。

FEELCYCLE Roppongi

住所
東京都港区六本木6-4-1 六本木ヒルズ ハリウッドプラザ 3F
電話番号
0570-055-319
営業時間
月~木7:00 - 23:00、土日祝10:00 - 19:30
定休日
金曜
最終更新日:2019.9.20
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フィットネスクラブ内の暗闇スタジオ「D-cycle 碑文谷」

学芸大学駅から徒歩10分の「フィットネスクラブ アトリオドゥーエ碑文谷」に併設している「D-cycle 碑文谷」も、光と映像と音楽を楽しみながら暗闇バイクエクササイズができるスタジオです。
フィットネスクラブ内にあるので、スパやマッサージなどの設備が充実しています。「フルメンバー会員(月額)12,000円」なら回数制限なくプログラムを受講可能。「体験レッスン 3,300円」も受け付けています。たまプラーザにも店舗があるので、そちらもチェックしてみてください。

D-cycle 碑文谷

住所
東京都目黒区碑文谷5-13-12
電話番号
03-6303-4901
営業時間
平日 9:00-23:00 土曜 9:00-22:00 日曜 9:00-20:00 祝日 9:00-20:00
定休日
毎週金曜日 他、夏期・年末年始休業あり
最終更新日:2019.11.14
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オリジナルのヘッドフォンシステムを導入「TOKINO CYCLING FITNESS」

荻窪駅から徒歩6分の場所にある「TOKINO CYCLING FITNESS」は、サイクルショップとサイクリングジムが融合した日本初のフィットネスジムです。照明を落としたスタジオで、自分で音量調整ができるオリジナルヘッドフォンを着用しながらバイクエクササイズができます。
トレーニングエリアでの自重トレーニングも可能。料金プランは「ライト(月額)9,900円」や「メイン(月額)11,900円」などからライフスタイルに合わせて選べます。まずは「体験レッスン 3,000円」に挑戦してみましょう。

TOKINO CYCLING FITNESS

住所
東京都杉並区上荻1-24-10 2F
電話番号
03-6276-9445
営業時間
月曜日~水曜日 6:30~23:00 金曜日 9:00~23:00 土曜日・日曜日・祝日 9:00~19:00
定休日
毎週木曜日および季節休業
最終更新日:2019.11.14
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暗闇トランポリンフィットネスを体験できる「jump one」

「jump one」は、暗闇のなか大音量の音楽に合わせてトランポリンフィットネスを行うスタジオです。都内には渋谷、銀座、新宿、池袋、秋葉原、吉祥寺に展開していて、そのうち渋谷や池袋など一部の店舗は女性専用。全店舗にシャワールームを完備しているので、たくさん汗をかいても安心です。
月30回レッスンを受けられる「jumpPASS_30(月額)14,800円」などのマンスリーメンバープランは、タオルを無料でレンタルできます。まずは「トライアルチケット(現金決済)3,500円」を購入して、体験レッスンを受けてみてください。

jump one Shibuya

住所
東京都渋谷区宇田川町16-9 ZERO GATE B1F
電話番号
03-6416-3961
営業時間
6:30~22:30(土日祝は9:15~18:30)
定休日
水曜
最終更新日:2019.4.1
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暗闇スタジオでエクササイズができる「ダイヤモンドフィットネス 麻布十番」

麻布十番駅から徒歩2分の「ダイヤモンドフィットネス 麻布十番」は、女性向けのプログラムを実施しているフィットネスクラブ。暗闇スタジオでは、ダイエットに効果的なトランポリンなどのエクササイズに参加できます。
ロッカールームにはシャワーブースを完備。「プレミアム(月額)24,000円」は、タオルのレンタルや水素水が付いているので気軽に通えますね。まずは無料カウンセリング付きの「体験レッスン 3,000円」に申し込んでみましょう。

ダイヤモンドフィットネス麻布十番

住所
東京都港区麻布十番2-3-9 桂亭ビル4,5F
電話番号
03-3454-5990
営業時間
平日    :10:00~22:00 土曜日   :10:00~20:00 日曜日・祝日:10:00~18:00
定休日
金曜日(夏季・冬季・GW)
最終更新日:2019.6.19
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【女性専用】美尻を目指す暗闇フィットネスも!「メガロスルフレ恵比寿」

恵比寿駅西口から徒歩5分ほどの「メガロスルフレ恵比寿」は、女性専用のフィットネススタジオ。暗闇のなかで音楽と共にトランポリンが楽しめる「VOLTJUMP」や、ヒップアップに特化したエクササイズ「VOLTHIP」などのプログラムを実施しています。
スタジオやジムのほかスパやサウナなどの設備も充実。「レギュラー会員(月会費)22,000円」は、ウェアやタオル、シューズなどをレンタルできます。体験も行っているので、気になる方はチェックしてみてください。
ちなみに、一般のメガロスでも一部の暗闇フィットネスプログラムを実施中。「VOLTJUMP」はメガロス日比谷シャンテや 白金台店など、「VOLTHIP」はメガロス麻布十番店や錦糸町店などでも実施しています。

メガロスルフレ 恵比寿

住所
東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 B1
電話番号
03-3710-9200
営業時間
月〜金 7:00-23:00 土 7:00-18:30 日祝 8:00-18:30
定休日
毎月5日・25日
最終更新日:2019.4.26
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話題の暗闇フィットネスを体験しよう!

出典: PHOTOHITO

暗闇フィットネスができる東京都内のスタジオをご紹介しましたが、いかがでしたか? スタジオごとに実施しているエクササイズはさまざまです。まずは見学や体験レッスンに出かけて、自分に合った暗闇フィットネスを見つけてくださいね。楽しく身体を動かして健康的なボディラインを手に入れましょう!

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