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初心者OK! 魅惑のポールダンスが学べる東京のスタジオ 10選

ちくわ。編集部

公開日 2019年12月10日

ポールダンスとは棒を使って技や体の動きを組み合わせた踊りのこと。エキゾチックなイメージがありますが、全身運動なのでダイエットや体を引き締める効果があると言われています。今回はこれからポールダンスを始めてみたい方に向けて初心者OKのスタジオをまとめました。レッスン内容や料金、見学・体験レッスンなど、ぜひ参考にしてみてください。

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世界大会の受賞者続々! 設備が充実した「ポールダンス東京」

東京メトロ赤坂駅1番出口から徒歩3分の「ポールダンス東京」は、NYからフィットネスとしてのポールダンスとエアリアルダンスを持ち込み、世界大会で数々の受賞者を輩出したスタジオ。本格的なポールダンスが超初心者から始められるのが魅力です。
4mもの高い天井や15本のポールをはじめ、シャワーや鍵有りのロッカーなどを完備。「ポールダンスレッスン 70分」は5つのクラスに分かれており、技やポーズ、床での運動などを合わせたダンスが学べます。イベントや発表会も開催。
料金は「ビジター 1回 5,000円」。「初回体験レッスン 2,500円」は電話か公式サイトから予約を受付中です。

Pole Dance Tokyo(ポールダンス東京)

住所
東京都港区赤坂3-16-8 東海アネックスビル B1F
電話番号
03-5941-8998
最終更新日:2019.10.30
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スタジオがおしゃれ! 実力派を輩出する「LUXURICA」

JR千駄ヶ谷駅から徒歩5分、国際大会などで数々の優勝者を生み出したスタジオ「LUXURICA」があります。スタジオ内は広く、ポール7本や回転補助用天井バー5本、LEDスポットライトなどを完備。インテリアがおしゃれで更衣室や洗面所はカラフルで気分が上がります。
世界で活躍したり長いキャリアを持っていたりする、さまざまな講師が在籍。超初心者向けの「BASIC」~「初中級」までレベルが分かれていて、級が上がるごとにスピンや逆さま、ホールド、ムーブなど技の数や難易度がアップします。
都度払いの料金は「ポールダンス 75分 会員 3,800円/ビジター 4,800円」です。お試しなら「体験レッスンクラス 1,600円」がおすすめ。月数回開催しているので公式サイトをチェックしてみましょう。

LUXURICA(ラグジュリカ)

住所
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-7-5 ヒロビルB1F
電話番号
03-5942-5757
最終更新日:2019.10.30
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会員2000名! メディアで話題の「EyeCandy 渋谷スタジオ」

JR渋谷駅新南口から徒歩7分、「EyeCandy 渋谷スタジオ」は様々なメディアに取り上げられている話題のスタジオの渋谷店です。「EyeCandy」には主婦からプロまで会員およそ2000名が在籍。世界最大級のポールダンスイベント「International Pole Convention」に参加したり、海外でパフォーマンスを披露したりと精力的に活動をしています。
「ポールダンスクラス」は、簡単な技から学べる「ポール基礎」などの3つのレベルに分かれています。レベルに関係なく参加できるクラスやハイヒールのクラスも。料金は「グループレッスン1回 会員 3,800円/ビジター 4,800円」です。
お試しは「体験レッスン 1,000円」。秋葉原にもスタジオがあり、渋谷よりも天井が高く広々としていますよ。

EyeCandy 渋谷スタジオ

住所
東京都渋谷区東1-24-8 トキワマツ72ビル A号
電話番号
03-3525-4890
最終更新日:2019.12.4
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初心者歓迎! 個人レッスンで手取り足取り学べる「ポールダンス教室 FunnyTips」

東京メトロ末広町駅2番出口から徒歩2分の「ポールダンス教室 FunnyTips」は、初心者向けに特化したスタジオです。技をはじめとしたトータル的な動きを指導していて、グループレッスンは定員4名の少人数制で「1回 2,500円」。

一対一でしっかり教わりたいという方には「ポールダンスの個人レッスン」がおすすめです。「先生の都合に合わせて頂くコース」は5,000円、「ご希望の時間に調整するコース」は7,500円となっています。見学は無料でできるのでぜひ日程を問い合わせてみましょう。

ポールダンス教室 FunnyTips(ファニーティップス)

住所
東京都千代田区外神田5-5-7 パンセ秋葉原B1F
電話番号
03-5826-4120
最終更新日:2019.12.4
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ダイエットやボディメイクが叶う!「Polish 六本木スタジオ」

東京メトロ六本木駅から徒歩1分ところに「Polish 六本木スタジオ」はあります。少人数制かつ初心者向けのレッスンを行なっており、これから始めたい方にぴったりです。筋トレと有酸素運動が組み合わさっているので、ダイエットやボディメイクの効果も期待できます。
スタジオ内は広く、3フロアあります。クラスはレベル分けされており、超初心者ならシンプルな回転から学べる「LEVEL1(入門)」がおすすめ。料金は「60分クラス 会員 3,545円」と「75分クラス 会員 3,819円」があり、非会員は+1,000円です。お得な回数券チケットも。
まずは「体験レッスン 2,000円」からどうぞ。中目黒駅近くにもスタジオがあるのでチェックしてみましょう。

Polish 六本木スタジオ(ポリッシュ)

住所
東京都港区六本木7-12-3 パワーハウスビルB-2B
電話番号
03-5412-2555
営業時間
電話受付:14:00~17:00 19:00~21:00
最終更新日:2019.4.12
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女性限定で産後のクラスも!「ポールダンススタジオ Grace A」

「ポールダンススタジオ Grace A」は、東急電鉄三軒茶屋駅世田谷通り出口から徒歩1分の女性限定スタジオです。さまざまな少人数制クラスがあり、初心者から参加できます。
「ショーガール&ポール 75分 会員 1回 3,900円/非会員 4,320円」はショーダンスを取り入れたポールダンスレッスンを実施。また、産後のお母さんと赤ちゃんが一緒に参加できる「産後ダイエット ビューティーポールダンス with baby 50分 会員3,100円/非会員 3,500円」も。育児疲れをリフレッシュできますよ。
スタジオ内はアットホームな雰囲気で、ウォーターサーバーがあるのは嬉しいですね。初回のみの体験レッスンは料金が少しお得。「ポールダンス75分 3,000円」で受講可能です。

ポールダンススタジオ Grace A

住所
東京都世田谷区三軒茶屋2-14-12 三元ビル403
電話番号
なし
最終更新日:2019.12.4
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女性限定! 主婦やOLさんが通う「Rei Dance Collection 渋谷校」

JR渋谷駅から徒歩5分の「Rei Dance Collection 渋谷校」は、女性限定で利用できるスタジオです。
さまざまなダンスレッスンがある中、ポールダンスは定員9名の少人数制レッスンを実施。初心者向けのレッスンに秀でた講師が担当し、レベル分けされたクラスで丁寧に指導してくれます。
料金は「会員 1回 3,200円/非会員 1回 4,050円」です。横浜校もあり、会員ならどの店舗にも通ってOK。スタジオのSNSをフォローすれば「体験レッスン」を1,500円で受けられます。

Rei Dance Collection 渋谷校(駅前)

住所
東京都渋谷区渋谷3-28-7 青ビルB1F
電話番号
03-6427-2719
最終更新日:2019.10.30
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超初心者からプロ志望までOK!リーズナブルさが魅力の「Dance Studio FOCUS」

「Dance Studio FOCUS」は、JR高円寺駅南口またはJR中野駅南口から徒歩8分で到着します。初心者をはじめプロ志望の方に向けた本格的なレッスンを実施。熟練の講師が丁寧に指導してくれて、ちょっとした疑問にも対応してくれます。
クラスはHIPHOPやHOUSE、ポールダンスなど。6つにレベル分けされており、超初心者には「はじめてクラス」がおすすめです。「会員1回85分 2,310円/ビジター体験 2,750円」と比較的リーズナブル。
「体験レッスン」では、ステップや振り付けなど90分学べます。

Dance Studio FOCUS(ダンススタジオフォーカス)

住所
東京都杉並区高円寺南5-35-15
電話番号
03-6304-9061
営業時間
10:30~23:00
最終更新日:2019.12.4
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60分1,000円の破格! 著名ダンサーが指導する「Japan Pole Dance 新宿本校」

西武鉄道西武新宿駅から徒歩1分の「Japan Pole Dance 新宿本校」は、都内や横浜、宇都宮などに店舗を展開するスタジオです。TVや雑誌などのメディアで活躍するSATSUKI氏がメイン講師を担当。著名ダンサーの指導を直々に受けられるのが魅力ポイントです。
クラスの種類が豊富で、超初心者なら「初めてのポールダンスクラス」がぴったり。「60分 1,000円」とかなりリーズナブルなので通いやすいですよ。まずはポールに触るところからスタートし、レベルアップに合わせてクラスを移っていくことができます。
前日までに連絡すれば、見学も可能です。

Japan Pole Dance 新宿本校

住所
東京都新宿区歌舞伎町1-23-12 第一桑原ビル5F
電話番号
03-6233-8042
最終更新日:2019.10.30
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日本ポールダンス協会理事による「Pole Dance Studio TRANSFORM」

日本POLE DANCE協会理事であるKAORI氏が代表を務めるスタジオ「Pole Dance Studio TRANSFORM」は、京王電鉄神泉駅から徒歩5分の場所にあります。世界大会で優勝し、国内でも成績を収めるトッププロダンサーも講師として在籍。
生徒は年少~60代と幅広く、運動が苦手な超初心者からでも始められます。「はじめてのポールダンス」では体幹の鍛え方や体の動かし方などを指導。料金は「60分 会員 3,000円/非会員 3,500円/体験 2,000円」です。
ヒールやスピニングポールを使ったクラスもありますよ。

Pole Dance Studio TRANSFORM(トランスフォーム)

住所
東京都渋谷区松濤1-26-2 イチオクビル3F
電話番号
03-6407-1664
最終更新日:2019.10.30
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ポールダンスに挑戦したい方集まれ!

出典: PHOTOHITO

東京でポールダンスが学べるスタジオを10選ご紹介しました。ポールダンス専門スタジオや女性限定のスタジオ、リーズナブルで手軽に挑戦しやすいスタジオなどさまざまでしたね。楽しみながら体を鍛えることができるポールダンス、ぜひこの機会に始めてみてください。

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