健康的なカラダ作りに♪ リフレッシュできる阿佐ヶ谷のヨガスタジオ5選

「ロハスロハス」は、東京メトロ南阿佐ヶ谷駅から歩いて4分、初心者～上級者まで通えるヨガスタジオです。常温ヨガでは骨盤のゆがみにアプローチするレッスンを開催。ホットヨガではダイエットやボディメイクへの効果が期待できます。

基礎から学べる「ベーシックヨガ」や、季節の変わり目の体調変化に対応する「シーズンヨガ」など、ヨガの種類は豊富。どれも1回3,500円です。月額5,000円で月2回通える「マンスリー2（月2回まで）」など会員制度もあります。

お好みのレッスンが926円で体験OK。お水やタオル、ヨガマットも含まれているので、身軽に来店できますよ。

JR阿佐ケ谷駅南口から徒歩3分ほどの場所には、全国店舗を展開する大手ヨガスタジオの「ホットヨガスタジオLAVA 阿佐ヶ谷店」があります。未経験で始める方は8割以上。老若男女が利用する人気のスタジオです。

体の柔軟性にアプローチすることで、シェイプアップや肩こり改善を促します。日本人用のプログラムだから、無理せず効果が実感しやすいんです。

こちらの店舗では、光と音の演出で感性に訴えていく「ネイチャーヨガ」を実施。心とカラダをしっかり動かし、丁寧にポーズを取っていくヨガコースです。

おすすめコースは「マンスリー・メンバー4 フルタイム 8,000円」です。月4回、好きな時間に運動できるのが魅力。体験レッスンも行うことができますので、興味のある方は、下のリンクから体験レッスンに申し込んでみてくださいね。

東京メトロ南阿佐ヶ谷駅から徒歩7分、住宅街の一角にあるのが「阿佐ヶ谷 ヨガサロン くつろぎ」。木目調のラグジュアリーなスタジオ内で、ヴィンヤサ・ヨーガが学べます。完全防音だからレッスンに集中しやすいですよ。そして定員5名の少人数制のため、一人一人丁寧な指導が受けられ、早い上達が期待できます。

腰痛の改善を促す「ストレッチ＆ヨガ」など、レッスンは1回3,000円。月4回の月謝制だと10,000円とお得になります。初回限定の体験レッスンは1,500円で受けられますよ。

東京メトロ南阿佐ヶ谷駅1番出口から徒歩2分、1992年オープンの隠れ家風ヨガスタジオ「南阿佐ケ谷ヨガスタジオ ZEN」があります。経験豊富なインストラクターが在籍し、骨盤調整ヨガやマタニティヨガ、ビンアサヨガなど、女性に嬉しいヨガレッスンを開催しています。

レッスンはじっくり90分行うので、リフレッシュにぴったり。1ドロップは3,300円と、気軽に参加しやすい価格帯です。お好みのクラスを選べる2か月間有効のチケット制は、4回11,000円。お試しで参加したい方は、体験レッスン2,000円もおすすめです。

東京メトロ南阿佐ヶ谷駅2a出口より徒歩1分、全国に展開するピラティス専用スタジオ「zen place pilates 阿佐ヶ谷」。背骨周りの筋肉にアプローチするピラティスを実施しています。姿勢改善を促し、腰痛や肩こり、さらに、血流が良くなることで免疫力アップも期待できますよ。

こちらでは、5名～15名のマットグループレッスンや、マシンを使用しじっくり学べるプライベートレッスンが開催されています。しっかり通いたいなら、グループレッスン回数無制限のフリープラン月額14,960円がおすすめです。体験レッスンも実施しているので、興味のある方は公式HPをチェックしてみてくださいね。

阿佐ヶ谷エリアにあるヨガ・ピラティススタジオを見てきました。体験レッスンを用意しているスタジオもありますので、まずは気軽にヨガやピラティスを始めてみてはいかがでしょうか。運動不足で体型や健康に不安を抱えがちな現代。ぜひ自ら体を動かす習慣を作ってみてくださいね。