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ヨガの世界へ足を踏み入れよう! 国分寺でおすすめのヨガ・ピラティス4選

ちくわ。編集部

公開日 2021年7月1日

呼吸やポーズなどのゆったりとした動きを通して、身体の内に秘められた無限の可能性を引き出すヨガ・ピラティス。運動初心者でも無理なく始められるため、日々の健康づくりとしてもおすすめのエクササイズです。今回は、国分寺エリアでおすすめのヨガ・ピラティスの教室を厳選してご紹介。各教室の魅力やポイントをチェックしていきましょう。

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心身をリラックスへ導く!「ヴァルナンヨガ 国分寺教室」

JR国分寺駅南口から徒歩5分のところにある「ヴァルナンヨガ 国分寺教室」は、国分寺・国立・八王子・聖蹟桜ヶ丘を中心に「陰ヨガ」と「インドヨガ(ハタヨガ)」のレッスンを開催しているヨガ教室です。国分寺教室では、陽当たりのよいスタジオで、第4金曜日の朝10:15から80分間「陰ヨガ」のレッスンを実施しています。「陰ヨガ」とは、呼吸を意識しながら小さく静かな動きで1つのポーズをキープし、心身を緩めることに重きを置いたヨガ。
出典: PHOTOHITO

ゆったり行うため、身体の柔軟性に自信がない方や、運動が苦手という方にぴったりですよ。料金は、各教室共通のチケット制。「体験/1回チケット 2,000円」ですが、回数券や継続利用で料金はお得になります。まずはお試しで始めて、ライフスタイルに合ったチケットでヨガを始めましょう。

ヴァルナンヨガ 国分寺教室

住所
東京都国分寺市南町3-2-1 モーツァルト’90 2F
営業時間
第4金曜日 10:15〜 (80分)
最終更新日:2021.4.22
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厳かな空間と心身解放のバランスに沼る!「満福寺」

西武国分寺線恋ヶ窪駅から徒歩14分の「満福寺」。こちらでは、初心者から経験者まで年齢性別問わず参加できる“ヨーガ教室”を開催しています。
お寺という神聖な空間で、静かに自分と向き合いながら心身を調える“ヨーガ”が楽しめます。“ヨーガ”の実践は80分間。レッスンの後には禅や仏教のお話があり、日々の生活に活かせる“気づき”や“学び”も得ることができますよ。
レッスン開催日は、第1・3・5月曜日と第2・4土曜日の朝9:00~10:30と11:00~12:30。事前予約制で、「1人 2,000円」で参加できます。「ヨーガマットレンタル 300円」もあるので、手ぶら利用もOK。お寺ならではの日常から離れた静かな空間で、心と身体を整えましょう。

臨済宗建長寺派 金谷山 満福寺

住所
東京都国分寺市戸倉4-34-3
最終更新日:2021.4.22
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運動に自信がない方も始めやすい「zen place pilates 国分寺」

「zen place pilates 国分寺」は、JR国分寺駅北口から徒歩3分のところにあるマット・マシンピラティス専門スタジオです。
ピラティスは、筋力強化や機能改善だけでなく、免疫力アップも期待できるエクササイズ。「zen place pilates 国分寺」では、マットワークと身体の動きをサポートするピラティス専用マシンを使ったエクササイズがあります。ピラティスは元々リハビリを目的に作られたエクササイズなので、初心者や体力に自信がない方にもぴったり。
初めての方向けに「グループレッスン 2,200円」や「プライベートレッスン 8,250円」の体験レッスンも受け付けています。公式HPから申し込むことができますので、気軽に体験へ申し込んでみてください。マット・マシンの両方から心身へアプローチするピラティスで、運動不足を解消していきましょう。

zen place pilates 国分寺

住所
東京都国分寺市本町2-2-14 国分寺セントクオークビル4階
電話番号
042-313-9420
営業時間
月〜金7:00-20:00、土日祝7:00-16:00
最終更新日:2021.4.22
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ヨガの効果を高める環境&多数のプログラムがそろう「ホットヨガスタジオLAVA 国分寺店」

JR国分寺駅北口から徒歩2分の「ホットヨガスタジオLAVA 国分寺店」は、日本最大級のホットヨガスタジオ。身体の柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度が設定された環境で、体型・体質に合わせたプログラムが楽しめます。
体験レッスンは無料。さまざまなポーズを楽しみながらヨガの効果を実感できる「ヨガベーシック」や、身体を動かすことが苦手な方も安心してできる座りポーズ・寝ポーズを多く取り入れた「リラックスヨガ」から始めましょう。
ほかにも、身体のゆがみを整えるヨガや、音楽に合わせて難度の高いポーズにチャレンジするレッスンなど、レベルや目的別に多数のプログラムが用意されていますよ。いろいろなプログラムを試して、自分に合ったヨガを見つけましょう。

ホットヨガスタジオLAVA 国分寺店

住所
東京都国分寺市本町4-13-7 北田ビル3F
電話番号
0570-00-4515
定休日
金曜
最終更新日:2021.4.22
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国分寺エリアでヨガ・ピラティスを始めよう

同じヨガ・ピラティスでも、レッスン環境や内容が違えば、楽しみ方も異なります。国分寺エリアには、初心者でも始めやすい環境やプログラムが整った教室がいろいろとありました。気になるプログラムやレッスンに参加して、心身を解き放つヨガの世界へ、一歩踏み入れてみてはいかがでしょうか?

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